Cómo crear buenos hábitos (y hacer que perduren)

Si preguntas a alguien a qué factores cree que se debe su situación actual en la vida, las respuestas más probables irán en la línea de: a su motivación, a su determinación, a su esfuerzo, ... Y sin embargo, la realidad es que la vida que vivimos es básicamente consecuencia de ... [Leer más...]

Meditación para los que no consiguen meditar

La meditación ha pasado de ser una práctica confinada a las religiones orientales, a abandonar progresivamente el componente religioso y ganar un creciente número de adeptos entre los occidentales. Cada vez es más frecuente oír hablar a todo tipo de personas, acerca de la ... [Leer más...]

La importancia de lo que pensamos

En una entrevista hace tiempo, preguntaron al Premio Nobel Albert Schweitzer, "Doctor, ¿cuál es el problema con los hombres hoy en día?". El gran Doctor guardó silencio un momento y luego dijo, "¡Los hombres simplemente no piensan!". Así empieza la grabación que realizó Earl ... [Leer más...]

La predisposición al optimismo

Se han escrito toneladas de artículos sobre el optimismo y el pensamiento positivo. Muchos de ellos rayando en la ciencia ficción, cuando defienden el pensamiento positivo y la actitud optimista como las recetas mágicas para alcanzar todo lo que te propongas en la vida. Por otro ... [Leer más...]

¿Basta con comer menos para adelgazar?

Para muchos, la respuesta a la pregunta que da título al artículo es evidente: ¡Claro que sí!, lo realmente difícil es comer menos, pero si consigues reducir tu ingesta de calorías diarias de una manera sostenida, no hay duda de que vas a adelgazar. ¿O sí la hay? Durante las ... [Leer más...]